O Brilho do Sol na Saúde: Benefícios, Riscos e Cuidados Necessários
A exposição solar moderada oferece benefícios significativos, incluindo produção de vitamina D, melhoria do humor e regulação do sono. No entanto, requer cuidados para evitar riscos como danos à pele e desidratação. É essencial adotar práticas de proteção solar e consultar profissionais para um equilíbrio saudável.